Шейпинг и аэробика - в чем разница?

Сегодня нередко можно встретить мнение, когда шейпинг и аэробика считаются одним и тем же занятием. Но даже те, кто прекрасно знает, что это неправда, не могут до конца понять, в чем заключается разница между этими двумя понятиями. Ответ кроется в слове «аэробика». Большее количество биохимических процессов, которые протекают в организме человека во время занятий аэробикой, носят название аэробные процессы. Шейпинг же основывается на упражнениях, которые отвечают за два другие процесса: катаболизм, то есть расщепление жиров, белков и углеводов с целью восстановления энергии, и анаболизм, или так называемый синтез тканей.

Подробнее: Шейпинг и аэробика - в чем разница?

Имбирный чай, очищающий организм!


1 кусочек корня имбиря величиной со сливу, чайную ложку черного или зеленого чая, на кончике ноже красный острый перец. Можно добавить любимые травы: мяту, мелиссу, чабрец и т.д. 
0,5-0,7 литра кипятка. Можно добавить корицу, можно еще чего-нить добавить, что любите))

Подробнее: Имбирный чай, очищающий организм!

Японская диета на 14 дней

Для похудения по этой методике Вам потребуется всего лишь 14 дней, в течение которых Вы избавитесь от 7 — 8 килограмм. Создателями этой методики снижения веса стали японские специалисты.
Главной целью японской диеты является изменение ритма обменных процессов в организме,

Подробнее: Японская диета на 14 дней

Лучшие рецепты для очищения суставов

Рецепт №1

Регулярное употребление вареного риса очень хорошо очищает суставы. Рис обладает свойством «вытягивать» соли, которые отложились в суставах. Чем дольше рисовые зёрна замочены в воде, тем эффективнее будет его воздействие.

Подробнее: Лучшие рецепты для очищения суставов